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Fit for Life Sandra Parker
   

Personal Trainerin 

Personal Training
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Für Personen, die wenig Zeit haben, aber dennoch etwas für ihre Gesundheit in Form von Bewegung tun möchten, ist Personal Training das Optimale.
Ein Programm, welches direkt auf Ihre Ziele ausgerichtet ist, führt Sie schneller zum Erfolg. Eine ausgewogene Ernährung und die Motivation eines Personal Trainers hilft Ihnen in absehbarer Zeit Ihre Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft zu steigern.

Wo: Das Training kann im Büro, bei Ihnen zu Hause, im Freien oder in einem Fitnessstudio stattfinden.

 



Group-Trainerin



Step-Aerobic, Aerobic, Bodyforming, Pilates, Pump, Rückentrainer, Wirbelsäulengymnastik, Progressive Muskelentspannung, Latin Dance




Yogalehrerin





auch Privatstunden in Hatha Yoga, Kundalini Yoga oder Vinyasa Flow

Hatha Yoga:
Eine Hatha Yogastunde ist normalerweise geprägt von eher langsamen und entspannten Yoga Übungen. Also eine gute Möglichkeit für Yoga Anfänger sich mit den Asanas vertraut zu machen.

Kundalini Yoga:
Kundalini Yoga legt den Fokus stärker auf geistige und spirituelle Aspekte.Dabei sind Atem und Körperbewegungen aufeinander abgestimmt, wobei das Ziel die Aktivierung der Kundalini Energie ist. Bei allen Yoga Übungen spielt die Atmung (Pranayama) eine Rolle.

Vinyasy Flow
Der Begriff Vinyasa bedeutet, dass der Atem mit den Bewegungen im Einklang steht. Vinyasa Kurse sind eher anstrengend und fangen meistens mit Sonnengrüßen an, wobei die Bewegungen immer mit dem Atem synchron sind. Nachdem der Körper aufgewärmt ist, folgt intensiveres Stretching am Ende der Yogasession.




Meditation





In der Meditation geht es darum, die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Der Zustand in der Meditation lässt sich nur schwer erklären und muss selbst erfahren werden. Er gleicht dem Tiefschlaf, nur dass Körper und Geist wach sind. Es besteht die Möglichkeit Alltagsstress und Hektik abzubauen und zur inneren Ruhe zu finden.




Waveform Energetics






Ernährungsberatung





Durch Resonanztestung werden die Bereiche aufgespürt, die aktiv, d.h. bereit für Veränderungen sind und an denen dann gearbeitet wird. Weitere Informationen finden Sie unter www.waveformenergetics.com oder Sie kontaktieren Sandra Parker.



Die Beratung basiert auf Erkenntnissen der chinesichen 5-Elemente-Lehre, sowie der westlichen Ernährungswissenschaft oder auf Wunsch das Einbeziehen der Ayurvedischen Lehre.





   



Preise
 



Personal Training: ab 55,- Euro /Std. Ist von Ihrem Budget abhängig, welches Sie in Ihre Gesundheit investieren wollen und vom Zeitrahmen im welchem Sie Ihr persönliches Ziel erreichen wollen.

Kurse: ab 30,- Euro / Kursstunde (Aerobic, Pilates usw.)


Ernährungsberatung auf Wunsch!


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Über mich
 


Ich habe meine Liebe zum Sport mit meinen Sprachkenntnissen in Englisch (15-jähriger Aufenthalt in USA) gekoppelt und bin in beiden Bereichen als VHS Dozentin, Seminarleiterin, Gruppen- und Einzelcoach tätig.

Als Teenager hatte ich selbst mit Übergewicht und falscher Ernährung zu kämpfen. Mit 12 Jahren hatte ich Keuchhusten und wurde von meiner Mutter zum Arzt gebracht. Dieser wies mich darauf hin, dass ich zu dick für mein Alter sei und, dass ich schnellstens abnehmen müsse um Krankheiten und einer Fettleibigkeit im späteren Alter vorzubeugen. Durch eine Ernährungsumstellung gemeinsam mit meiner Mutter und vielseitiger Bewegung, verlor ich 10 Kilo. Diese Erfahrung brachte mich dazu mit 17 Jahren die erste Aerobic Stunde zu besuchen. Von diesem Tag an, war Sport in meinen Alltag mit eingebunden.

Hier einige Highlights meines Trainings:
  • Individual- and group coaching.
  • Yogalehrerin (S.Y. 2014)
  • Fitness Trainer (A Lizenz DFLV)
  • Group Trainer (B Lizenz Safs & Beta)
  • Rückentrainer (Safs & Beta)
  • Step Aerobic (B Lizenz Safs & Beta)
  • Progressive Muskelentspannung
  • Personal Trainer (Certified by the Aerobics and Fitness Association of America
  • Waveform Energetics (waveformenergetics.com)

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Kontakt und Impressum
 


Sandra Parker
Akazienweg 1 A
34246 Vellmar

Mobil:  0162 379 9355
E-Mail: sandraparker27@yahoo.de

Einzelunternehmen
Besteuerung als Kleinunternehmen (Mehrwertsteuerbefreit)
Berufshaftpflicht: ARAG Allgemeine Versicherungs AG
ARAG Platz 1,40472 Düsseldorf
Gerichtsstand: Kassel

Webseitengestaltung: Fa. Designbox,
Christiane Rogl, 34225 Baunatal

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